6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给自己遛破防了(le) 邻居家刚3岁的小姑娘(xiǎogūniáng) 居然跟我家4岁(suì)儿子差不多高！ 琢磨一晚上，没(méi)想明白 第二天(dìèrtiān)就去看医生了！ “孩子比同龄人矮半头(bàntóu)” “裤子穿三年都不(bù)短” 遇到这种情况一定要(yào)警惕 别让你家(nǐjiā)娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副主任医师徐文源(xúwényuán) 与你一起揭秘科学(kēxué)追高秘籍 没有绝对标准，但有科学(kēxué)参照！ 人的身高没有(méiyǒu)一个(gè)绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮(ǎi)小，通俗来讲(láijiǎng)就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后(hòu)3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定为(wèi)矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能(kěnéng)被贴上“矮”标签(biāoqiān)。 比同龄孩子平均矮5cm以上(yǐshàng) 同一裤子穿2-3年不显短(duǎn) 发现以上情况，请立即带孩子做专业(zhuānyè)检查！ 真实案例：呼市一男孩8个(gè)月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们(wǒmen)儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又(yòu)是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科(érkē)就诊时说(shíshuō)。 儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源表示： ▸ 22:30后(hòu)入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整(tiáozhěng) 7岁4个月身高127cm！骨龄(gǔlíng)与实际年龄相符 影响身高(shēngāo)的6大关键因素 遗传(yíchuán)(yíchuán)：遗传对身高的影响非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的(de)物质基础，孩子长高需要全面均衡(jūnhéng)的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的(de)发育，同时(tóngshí)运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人(rén)体内的生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是(shì)在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛(wàngshèng)的时段。所以要想让(ràng)孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神(jīngshén)总是处于紧张不安的状态时，会影响(yǐngxiǎng)到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟(xìngzǎoshú)、先天性卵巢(luǎncháo)发育不全(fāyùbùquán)(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住(zhuāzhù)3大黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有(zhǎnggāoyǒu)三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段(jiēduàn)是(shì)一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个(gègè)阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童(értóng)其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿(yīngyòuér)期：营养奠基期 决定一生发育基础的关键(guānjiàn)阶段 营养不足会导致不可逆的发育迟缓(chíhuǎn) 重点：科学喂养(wèiyǎng)+培养饮食规律 ️警惕：早期(zǎoqī)营养不良可能降低智力潜能 3岁-青春期前：管理黄金(huángjīn)期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导发育(fāyù) 定期监测身高（每3-6个(gè)月测量） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡营养(yíngyǎng) 男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm 双引擎(shuāngyǐnqíng)驱动：生长激素+性激素 合理(hélǐ)膳食，加强钙质摄入 保证每日1小时纵向运动(yùndòng) 青春期前是最佳干(gàn)预期 别(bié)让孩子因身高遗憾一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱